Tu visión está en buenas manos

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Echeverria de El Palo - Málaga

Mes: julio 2020

ALIMENTACIÓN Y VISIÓN

ALIMENTACIÓN Y VISIÓN

De todos los sentidos más indispensables que el ser humano posee uno de ellos es sin duda la visión.

 

Conforme avanza nuestra edad, esta se va desgastando. Todos tenemos conocimiento de los beneficios que ciertos alimentos tienen en nuestro organismo y que repercuten directamente en nuestra salud visual. Nuestros ojos también envejecen con el paso del tiempo, al igual que nuestro cuerpo, pero existen ciertos alimentos que nos pueden ayudar a mantenerlos saludables por mucho más tiempo, además de conseguiremos retrasar el envejecimiento ocular.

Llegando a este punto no pondremos en duda que la alimentación nos influye de manera directa en la visión. Si apostamos por una nutrición sana y equilibrada podríamos decir que mantendremos una buena salud visual a cualquier edad. A día de hoy con el frenético ritmo de trabajo que llevamos, el estrés y una alimentación a veces no del todo adecuada,  hace que nos olvidemos de adoptar hábitos saludables que nos ayudarían a mantener una buena salud visual, dichos hábitos se asocian con un menor riesgo de padecer patologías oculares.

 

PREVENCIÓN

Como siempre se ha dicho mejor prevenir que curar. Cuando hablamos de patologías oculares y envejecimiento ocular en estos casos el mejor de los aliados como hemos dicho antes es la prevención. Por ello conocer que alimentos nos pueden ayudar a mantener una buena salud visual es importante.

Cuando se habla de alimentarnos de manera saludable, estamos hablando de aportarle a nuestro organismo todos los nutrientes necesarios con el fin de no perjudicar nuestra salud visual. Esta falta de nutrientes puede ser la causante en muchos casos de acrecentar problemas como el ojo seco, la fotofobia y, a largo plazo, el aumento del riesgo de aparición de enfermedades oculares como cataratas, glaucoma y retinopatías, así como el incremento del deterioro por patologías generales como la diabetes.

 

A TENER EN CUENTA

La falta de vitaminas y nutrientes no solo en nuestro cuerpo sino también en nuestros ojos no se suelen manifestar de manera inmediata ya que es un proceso lento, por lo que en un principio no se dan apenas signos de alarma significativos.

Concienciarnos y estar predispuesto a mantener una actitud preventiva es la única manera de conseguir mantener una buena calidad de vida con el paso de los años, en este sentido las personas de mayor edad necesitan una ingesta mayor de vitaminas y nutrientes para mantener sano su cuerpo y por supuesto sus ojos.